Step aerobik
W czasie zajęć koła taneczno – gimnastycznego poznajemy różne formy aktywności fizycznej jedną z nich jest step aerobik.Step aerobik to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można […]
Step aerobik Dowiedz się więcej »









